Stage de yoga en Cévennes | Retraite & week-end yoga dans le Sud
week-ends ressourcement
2 jours pour se faire du bien avec un stage de yoga
sortir de son quotidien pour mieux y retourner
Un zeste de Yoga, un trait d'immersion nature, un soupçon de méditation active, quelques centimètres de connaissance de soi : pendant deux jours, vous alternez pratique du yoga, méditation, marche et immersion dans la nature pour vous ressourcer en profondeur.
Prochaines Dates
Offrez-vous une pause régénérante avec nos prochains week-ends de yoga en Cévennes :
26-27/09/2026
21-22/10/2026
10-11/04/2027
12-13/06/2027
Ces retraites yoga sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Et si vous vous offriez un moment rien que pour vous ?
Tarif : 260 - 290 €
L’ESCALE RESSOURCANTE d’un stage de yoga en cevennes c’est :
2 jours pour :
revenir à Soi
Dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature, dans le parc national des Cévennes… dans un lieu propice au calme, à la méditation, au lâcher prise, dans un écrin de verdure où le temps prend une autre dimension
marcher
Vers quoi ou vers qui peut être la question, mais même sans question, vous aurez une réponse.
prendre soin de soi
La première des cibles sera notre corps par toute l’attention que nous pourrons lui porter et par la pratique d’un yoga doux.
se relaxer
Se sensibiliser à la nature, puiser son calme, sa sérénité, se relaxer, s’y connecter pour s’en nourrir, et se sentir rassasié.
respirer
Cela peut sembler une évidence, mais respirons nous vraiment ? suffisamment ? en conscience et avec plaisir ?
s’alimenter plus sainement
Créer de l’équilibre et du bien-être et apprendre les bases de la naturopathie selon l’Ayurvéda (cours de diététique et de cuisine ayurvédique).
se soigner
Activer les fonctions d’autoguérison du corps.
se régénérer
Avec des méditations actives douces et agréables permettant de sentir son énergie vitale circuler, et procurant un bien-être général et durable
alimenter sa joie
Un peu de chant et de danse intuitive à l’écoute du corps, ouvrir son coeur et se connecter à plus grand, sentir au lieu de réfléchir.
sortir de son quotidien et du stress
Pour retourner dans sa vie nourri et mieux centré.
LE GROUPE :
Le groupe sera composé au maximum de 16 personnes pour garantir une proximité et une cohésion. Des cercles de paroles seront proposés au sein du groupe, ils seront l’occasion de vivre des moments de partages qui peuvent se transformer en moments de guérison, de compassion et de compréhension de Soi et d’autrui.
L’ESPRIT DE CES RETRAITES :
Dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante et conviviale, l’intention de ces « week-end ressourcements » est de vous offrir la possibilité de sortir de votre quotidien pour mieux y retourner, plus légers, plus centrés, pleinement nourris et peut-être je l’espère pour vous, plus heureux. Toutes les activités visent à vous connecter à votre corps et à vous sentir bien ancrer sur terre, à sentir et exprimer votre étincelle de vie, et à vous émerveiller, rire et partager, à vous ressourcer pas à pas par la pratique du Yoga, de la méditation active, de la marche, et grâce à la connexion à la nature et aux enseignements de l’Ayurvéda.
Ces retraites sont également une invitation au silence, ce qui peut grandement favoriser votre connexion à la nature et au lâcher-prise …
Il est possible que ce soit assez différent d’un stage sur l’autre et cela vous invitera à vous découvrir autrement et à sortir du connu .
Ces week-ends de Yoga en Cévennes seront rythmés selon la roue des saisons et des changements et transformations que nous apporte la nature à chaque période.
Les informations pratiques
Arrivée le samedi à 9h et fin le dimanche à 17h.
Possibilité d’arriver le vendredi soir.
Les lieux du stage peuvent variés :
1/ Salle moderne en bois de construction écologique à 48110 Sainte Croix V.F + Hébergement en gîte
2/ à l’école de vie Gur Prasaad au Mas de Camporiol à 33490 St. Martial: vous logerez dans l’Ashram (un mas traditionnel rénové écologiquement)
Les repas
100% végan, 100% biologique
Menus équilibrés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents biologiques et majoritairement locaux.
Repas 100 % végans, limités en gluten, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool, ni tabac), avec des tisanes à volonté tout au long de la journée.
Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.
Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique, merci de prévenir en avance.
Tarif du stage pour les 2 jours :
160 € pour les cours et l’enseignement
+ 100 € hébergement une nuit (en chambre partagé) et 3 repas +petit déjeuner
+ 130 € hébergement une nuit (en chambre individuel) et 3 repas +petit déjeuner
(le tarif est dégressif si vous vous engagez sur plusieurs stages)
N’hésitez pas à me solliciter par mail ou téléphone pour toutes questions ou demandes spécifiques. Au plaisir de vous rencontrer.
Infos et réservations :
Silvana : 06 84 61 26 24
yoga.massage.ales@gmail.com
Offrez-vous une retraite bien-être.
2 jours d'inspiration yogique en plein nature
Vous gagnerez en vitalité !
Détoxifiez-vous, détendez-vous, prenez soin de vous
Apaisez votre stress grâce au Yoga, à la connexion nature, aux méditations actives et à la naturopathie selon l'Ayurvéda
Témoignages
Ce stage de yoga en Cévennes était vraiment un week-end exceptionnel hors du quotidien ! Une vraie pause ressourçante!
J’ai beaucoup aimé la diversité des propositions et le déroulement fluide et cohérent des journées.
Les activités de Yoga, de méditation et de connexion nature combinées avec la nourriture ayurvédique m’ont immergé dans un autre monde. Je me suis sentie portée pendant tout ce temps, légère et sans soucis.
J’ai beaucoup apprécié l’ambiance chaleureuse, sereine et bienveillante que Silvana a su mettre en place. J aurais plaisir à revenir pour un autre stage.
C.
Le stage de Yoga en Cévennes « week-end ressourcement » en Cévennes m’a permi de me rendre disponible à moi même et de m’extraire de mon quotidien.
Pour moi les adjectifs qui me viennent c’est : douceur, liberté, bienveillance, écoute, disponibilité.
J’ai beaucoup apprécié la façon dont Silvana a guidé les activités. A l’intérieur de son cadre j’y ai trouvé beaucoup de liberté.
La relation avec les gens, l’animation et ma relation avec moi se sont passées tout en douceur et en bienveillance.
Dans cette ambiance je me suis autorisée à être à l’écoute de moi même et à être pleinement moi.
J’ai aussi adoré la connexion avec la nature, que j’ai envie de mettre en place dans ma vie quotidienne.
C’est une expérience que je vais renouvelé pour retrouver ces sensations et me donner les moyens de m’occuper de moi régulièrement.
Je recommande vivement ! Ces week-ends ressourcement sont pour moi indispensables pour cultiver un bon équilibre de vie en s’occupant du corps et de l’esprit.
S.
Ce stage de yoga en Cévennes était pour moi un temp pour Soi extra et une bonne pause hors du quotidien.
J’y ai trouvé beaucoup de douceur et j’aimerais l’amener définitivement dans ma vie. Grace à cette ambiance, le déroulement des activités et la façon dont Silvana a amené les exercices, j’ai pu toucher à ma sensibilité et j’ai su libérer des émotions. J’ai aussi beaucoup apprécié la connexion avec la nature, la convivialité et la nourriture.
Je vais définitivement renouveler cette expérience régulièrement pour m’occuper de moi et je vous recommande vivement d’en faire l’expérience.
L.
Ce stage de Yoga en Cévennes était pour moi un vrai voyage extraordinaire et sans aller loin.
Je me rends compte qu’il faut vraiment que je me force de m’accorder du temps pour moi pour sortir de mon quotidien et me ressourcer. Personne d’autre ne pourra le faire à ma place et c’est tellement bon de se l’offrir. Ce stage m’a régénérée et m’a nourrie profondément. C’était une vraie pause de mon quotidien tourbillonnant.
Pour moi c’était comme revenir à l’essentiel et j’ai vécu une simplicité touchante et chaleureuse.
I.
J’ai vécu un week-end magnifique et délicieux en présence de Silvana lors du stage de Yoga en Cévennes. Il s’est déroulé avec beaucoup d’aisance et une fluidité extraordinaire. Les activités proposées étaient exactement ce que j’avais envie de faire depuis un moment (danse libre, Kundalini Yoga doux, connexion nature… ).
J’y ai retrouvé beaucoup de souplesse, j’ai pu dépasser mes croyances et je repars rechargée et pleinement nourrie.
V.
Ce stage de Yoga en Cévennes était pour moi très enrichissant. Une vraie pause, un temps où je me suis permis de lâcher prise, de respirer de m’écouter et de m’offrir ma pleine présence à moi. J’ai su toucher à ma sensibilité et j’ai pu accueillir mes émotions.
C’était très bon. Je recommande vivement. Allez y les yeux fermés vous allez savourer pleinement.
A.
FAQ – Stage de yoga, gestion du stress et prévention du burn-out dans le Parc national des Cévennes
Qu’est-ce qu’un stage de yoga dans les Cévennes ?
Un stage de yoga dans les Cévennes est une parenthèse de deux jours permettant de se déconnecter du quotidien et de prendre du temps pour soi. Il associe la pratique du yoga, la respiration consciente, la méditation et des moments en pleine nature, dans le cadre exceptionnel du Parc national des Cévennes.
C’est une occasion de ralentir, relâcher les tensions, prendre du recul face au stress quotidien et retrouver un meilleur équilibre entre activité, repos et écoute de soi.
Une retraite yoga peut-elle aider à mieux gérer le stress ?
Le yoga, la respiration consciente, la méditation et les moments passés dans la nature sont des pratiques efficace pour mieux gérer le stress du quotidien.
Une retraite yoga dans les Cévennes offre surtout un temps de pause pour sortir temporairement du rythme habituel, prendre du recul et expérimenter des pratiques favorisant la détente et la présence à soi.
Le stage est-il adapté aux personnes qui se sentent stressées ou épuisées ?
Oui, le stage peut être particulièrement adapté aux personnes qui ressentent du stress, une fatigue liée au rythme quotidien, une surcharge mentale ou un besoin de ralentir.
Pendant deux jours, l’objectif est de créer un espace permettant de se poser, de respirer, de bouger, de marcher dans la nature et de retrouver progressivement un rythme plus apaisé.
Important : le stage ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique en cas d’épuisement important ou de burn-out.
Un stage de yoga peut-il contribuer à la prévention du burn-out ?
Un stage de yoga et de ressourcement peut s’inscrire dans une démarche personnelle de prévention du burn-out, notamment lorsqu’il permet de prendre conscience de son niveau de stress, de ralentir et de réintroduire des temps réguliers de récupération dans son quotidien.
Le yoga, la respiration, la méditation et la reconnexion à la nature peuvent aider à développer une meilleure écoute de soi et à identifier la nécessité de préserver davantage son équilibre personnel.
Le stage ne constitue cependant ni un traitement ni une prise en charge du burn-out.
Le week-end est-il adapté aux personnes en surcharge mentale ?
Oui. Si vous avez l’impression d’avoir la tête pleine, de courir après le temps ou de ne plus avoir de moment pour vous, ce week-end peut être l’occasion de faire une véritable pause.
Le programme laisse une place importante au ralentissement, à la respiration, à la marche, au yoga et à la déconnexion du rythme quotidien.
Pourquoi faire une pause lorsque l’on est soumis à beaucoup de stress ?
Lorsque le rythme professionnel et personnel devient intense, il peut être difficile de prendre spontanément du recul. S’accorder un temps de pause permet de sortir momentanément des sollicitations habituelles et de retrouver un espace consacré au repos et à l’écoute de soi.
Un week-end yoga dans les Cévennes offre justement cette possibilité : quitter son environnement quotidien et prendre deux jours pour se recentrer.
Pourquoi choisir les Cévennes pour une retraite anti-stress ?
Le Parc national des Cévennes offre un cadre naturel exceptionnel pour se déconnecter du rythme urbain et professionnel. Les grands espaces, les paysages, la marche et le contact avec la nature créent un environnement propice au calme et au ressourcement.
Associer yoga, nature, respiration et méditation permet de vivre une véritable parenthèse loin des sollicitations habituelles.
Le stage est-il adapté aux personnes qui travaillent beaucoup ?
Oui. Le stage peut convenir aux personnes qui ont un rythme professionnel soutenu et qui souhaitent prévenir l’épuisement, réduire leur niveau de stress et retrouver un meilleur équilibre de vie.
Il peut être particulièrement intéressant pour les personnes qui ont tendance à repousser leurs moments de repos ou qui ressentent le besoin de faire une vraie coupure.
Quels sont les bienfaits recherchés pendant ce week-end yoga ?
Le week-end est conçu pour favoriser :
- la détente et la récupération ;
- une meilleure gestion du stress ;
- la diminution de la surcharge mentale ;
- l’écoute du corps et du souffle ;
- la reconnexion à soi ;
- le retour à un rythme plus calme ;
- la prise de recul sur son quotidien ;
- l’installation de nouvelles habitudes de bien-être et de prévention de l’épuisement.
Faut-il être sportif ou avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’être sportif ni d’avoir une expérience préalable du yoga. Les pratiques sont adaptées aux différents niveaux et chacun est invité à respecter son propre rythme.
Le week-end est avant tout une expérience de ressourcement, de détente et de reconnexion à soi.
Où se déroule la retraite yoga ?
Les stages et retraites se déroulent dans les Cévennes, au cœur du Parc national des Cévennes, dans le Sud de la France.
Ce cadre naturel préservé est particulièrement adapté à une pause loin du stress, aux pratiques de yoga, à la méditation, à la marche et au ressourcement.