week-ends ressourcement

2 jours pour se faire du bien

sortir de son quotidien pour mieux y retourner

Un zeste de Yoga, un trait d'immersion nature, un soupçon de méditation active, quelques centimètres de connaissance de soi : agitez tout, régalez vous et consommez sans modération, vous êtes bienvenus !

Le stress de la vie quotidienne et le surmenage vous épuisent ?

Vous sentez le besoin urgent d’instaurer des pauses bien-être dans votre vie ?

 Une petite voix vous dit qu’il  est temps de vous occuper de vous ?

Prochaines Dates 2024     

            Célébration du renouveau  15-16/06          

 spécial été       2-4 /8

        Retour vers Soi    5-6/10      

             Transformation        9-10/11  

                             Intériorité    7-8/12                        

 

L’ESCALE RESSOURCANTE:   

 2 jours pour :

revenir à Soi

Dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature, dans le parc national des Cévennes… dans un lieu propice au calme, à la méditation, au lâcher prise, dans un écrin de verdure où le temps prend une autre dimension

marcher

Vers quoi ou vers qui peut être la question, mais même sans question, vous aurez une réponse.

prendre soin de soi

La première des cibles sera notre corps par toute l’attention que nous pourrons lui porter et par la pratique d’un yoga doux.

se relaxer

Se sensibiliser à la nature, puiser son calme, sa sérénité, se relaxer, s’y connecter pour s’en nourrir, et se sentir rassasié.

respirer

Cela peut sembler une évidence, mais respirons nous vraiment ? suffisamment ?  en conscience et avec plaisir ?

s’alimenter plus sainement

Créer de l’équilibre et du bien-être et apprendre les bases de la naturopathie selon l’Ayurvéda (cours de diététique et de cuisine ayurvédique).

se soigner

Activer les fonctions d’autoguérison du corps.

se régénérer

Avec des méditations actives douces et agréables permettant de sentir son énergie vitale circuler, et procurant un bien-être général et durable

alimenter sa joie

Un peu de chant et de danse intuitive à l’écoute du corps, ouvrir son coeur et se connecter à plus grand, sentir au lieu de réfléchir.

sortir de son quotidien et du stress

Pour retourner dans sa vie nourri et mieux centré.

LE GROUPE :

Le groupe sera composé au maximum de 16 personnes pour garantir une proximité et une cohésion. Des cercles de paroles seront proposés au sein du groupe, ils seront l’occasion de vivre des moments de partages qui peuvent se transformer en moments de guérison, de compassion et de compréhension de Soi et d’autrui.

L’ESPRIT DE CES RETRAITES :

Dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante et conviviale, l’intention de ces « week-end ressourcements » est de vous offrir la possibilité de sortir de votre quotidien pour mieux y retourner, plus légers, plus centrés, pleinement nourris et peut-être je l’espère pour vous, plus heureux. Toutes les activités visent à vous connecter à votre corps et à vous sentir bien ancrer sur terre, à sentir et exprimer votre étincelle de vie, et à vous émerveiller, rire et partager, à vous ressourcer pas à pas par la pratique du Yoga, de la méditation active, de la marche, et grâce à la connexion à la nature et aux enseignements de l’Ayurvéda.

Ces retraites sont également une invitation au silence, ce qui peut grandement favoriser votre connexion à la nature et au lâcher-prise …

Il est possible que ce soit assez différent d’un stage sur l’autre et cela vous invitera à vous découvrir autrement et à sortir du connu .

Ces week-ends mensuels seront rythmés selon la roue des saisons et des changements et transformations que nous apporte la nature à chaque période.

Arrivée le samedi à 9h  et fin le dimanche à 17h.

Possibilité d’arriver le vendredi soir.

Lieu du stage :

Salle moderne en bois de construction écologique à Sainte Croix V.F.

Hébergement en gîte:

Veuillez me contacter pour les hébergements sur place.

 

yoga-ales

Tarif du stage pour les 2 jours :

160 € pour les cours et l’enseignement

+ 80 € hébergement une nuit (en chambre partagé) et 3 repas +petit déjeuner

+ 110 € hébergement une nuit (en chambre individuel) et 3 repas +petit déjeuner

(le tarif est dégressif si vous vous engagez sur plusieurs stages)

N’hésitez pas à me solliciter par mail ou téléphone pour toutes questions ou demandes spécifiques. Au plaisir de vous rencontrer.

Infos et réservations : 

Silvana : 06 84 61 26 24

 yoga.massage.ales@gmail.com

Offrez-vous une retraite bien-être.

2 jours d'inspiration yogique en plein nature

Vous gagnerez en vitalité !

Détoxifiez-vous, détendez-vous, prenez soin de vous

Apaisez votre stress grâce au Yoga, à la connexion nature, aux méditations actives et à la naturopathie selon l'Ayurvéda

Témoignages

Ce stage de yoga était vraiment un week-end exceptionnel hors du quotidien ! Une vraie pause ressourçante!
J’ai beaucoup aimé la diversité des propositions et le déroulement fluide et cohérent des journées.
Les activités de Yoga, de méditation et de connexion nature combinées avec la nourriture ayurvédique m’ont immergé dans un autre monde. Je me suis sentie portée pendant tout ce temps, légère et sans soucis.
J’ai beaucoup apprécié l’ambiance chaleureuse, sereine et bienveillante que Silvana a su mettre en place. J aurais plaisir à revenir pour un autre stage.

C.


Le stage de Yoga « week-end ressourcement » en Cévennes m’a permi de me rendre disponible à moi même et de m’extraire de mon quotidien.

Pour moi les adjectifs qui me viennent c’est : douceur, liberté, bienveillance, écoute, disponibilité.
J’ai beaucoup apprécié la façon dont Silvana a guidé les activités. A l’intérieur de son cadre j’y ai trouvé beaucoup de liberté. 
La relation avec les gens, l’animation et ma relation avec moi se sont passées tout en douceur et en bienveillance.
Dans cette ambiance je me suis autorisée à être à l’écoute de moi même et à être pleinement moi.
J’ai aussi adoré la connexion avec la nature, que j’ai envie de mettre en place dans ma vie quotidienne.
C’est une expérience que je vais renouvelé pour retrouver ces sensations et me donner les moyens de m’occuper de moi régulièrement.
Je recommande vivement ! Ces week-ends ressourcement sont pour moi indispensables pour cultiver un bon équilibre de vie en s’occupant du corps et de l’esprit.

S.


Ce stage était pour moi un temp pour Soi extra et une bonne pause hors du quotidien. 

J’y ai trouvé beaucoup de douceur et j’aimerais l’amener définitivement dans ma vie. Grace à cette ambiance, le déroulement des activités et la façon dont Silvana a amené les exercices, j’ai pu toucher à ma sensibilité et j’ai su libérer des émotions. J’ai aussi beaucoup apprécié la connexion avec la nature, la convivialité et la nourriture. 
Je vais définitivement renouveler cette expérience régulièrement pour m’occuper de moi et je vous recommande vivement d’en faire l’expérience.

L.


Ce stage était pour moi un vrai voyage extraordinaire et sans aller loin.
Je me rends compte qu’il faut vraiment que je me force de m’accorder du temps pour moi pour sortir de mon quotidien et me ressourcer. Personne d’autre ne pourra le faire à ma place et c’est tellement bon de se l’offrir. Ce stage m’a régénérée et m’a nourrie profondément. C’était une vraie pause de mon quotidien tourbillonnant.
Pour moi c’était comme revenir à l’essentiel et j’ai vécu une simplicité touchante et chaleureuse.

I.

J’ai vécu un week-end magnifique et délicieux en présence de Silvana. Il s’est déroulé avec beaucoup d’aisance et une fluidité extraordinaire. Les activités proposées étaient exactement ce que j’avais envie de faire depuis un moment (danse libre, Kundalini Yoga doux, connexion nature… ).
J’y ai retrouvé beaucoup de souplesse, j’ai pu dépasser mes croyances et je repars rechargée et pleinement nourrie.

V.


Ce stage était pour moi très enrichissant. Une vraie pause, un temps où je me suis permis de lâcher prise, de respirer de m’écouter et de m’offrir ma pleine présence à moi. J’ai su toucher à ma sensibilité et j’ai pu accueillir mes émotions.

C’était très bon. Je recommande vivement. Allez y les yeux fermés vous allez savourer pleinement.  

A.