Sud Bien-etre : Programme Anti-stress, Stage Yoga Cévennes, massage Alès, Bien-être en entreprise dans les Sud de la France
Sud Bien-être c'est les activités de l'association "Le Jardin de l'éveil"
Nous proposons un programme antistress à Alès et Avignon, des stages de yoga en Cévennes, des massages à Alès, et des activités de bien-être en entreprise dans le Sud de la France. Silvana, intervenante principale, accompagne particuliers et entreprises dans ces différentes activités.
Programme sur 12 séances
12 séances de 60 minutes avec des techniques de respiration, des exercices corporels de lâcher prise et du massage.
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien, mais lorsqu’il s’installe durablement, il peut devenir un véritable facteur de fatigue, de déséquilibre et de troubles physiques ou émotionnels. Tensions dans le corps, troubles du sommeil, anxiété, épuisement, douleurs ou manque d’énergie sont souvent des signaux que le corps envoie. Lorsqu’il n’est pas écouté, le stress peut impacter profondément la santé mentale et physique. Nos séances antistress s’adressent autant à la prévention qu’aux personnes ressentant déjà ces déséquilibres. Grâce à la respiration, aux exercices psychocorporels et au massage, nous accompagnons le corps à relâcher les tensions et à activer ses capacités naturelles de régulation et de réparation. Prendre ce temps pour soi, c’est à la fois soulager le stress existant et prévenir les déséquilibres de demain pour retrouver un mieux-être durable.
Week-ends ressourcement :
2 jours pour se faire du bien, sortir de son quotidien pour mieux y retourner
Un zeste de Yoga, un trait d’immersion nature, un soupçon de méditation active, quelques centimètres de connaissance de soi, agitez tout, régalez vous et consommez sans modération, vous êtes bienvenus !
Vous sentez le besoin urgent d’une pause bien-être dans votre vie?
Rejoignez-nous pour un stage de yoga dans le Sud et retrouvez la joie et la vitalité, loin du stress des villes !
4/ Massages à Alès
Mon corps, mon temple
Le massage ayurvedique à l’huile chaude…un délice
Rien de meilleur que de se faire chouchouter à travers un massage absolument délicieux à Alès !
Sentir l’huile chaude s’étaler sur sa peau, être envahi de sensations intenses, redécouvrir son corps et s’abandonner en toute sécurité. Sentir ses muscles se délasser grâce à un toucher puissant, doux et enveloppant.
Vous en sortirez profondément relaxé et régénéré, rempli d’un sentiment d’amour et à coup sûr avec un grand sourire !
Osez vous faire du bien et faites vous ce cadeau !
Proposer régulièrement ces moments de pause et de recentrage, c’est encourager une culture d’entreprise plus humaine, plus équilibrée et plus performante.
✨ Parce qu’un collaborateur épanoui est un collaborateur engagé.
Séances de bien-être en entreprise
Offrez à vos équipes une parenthèse de détente et d’équilibre
Dans un contexte professionnel souvent intense, il devient essentiel de prendre soin des personnes qui font vivre l’entreprise. Les séances de bien-être en entreprise permettent d’offrir à vos collaborateurs des moments de ressourcement, directement sur leur lieu de travail.
Nous proposons des séances de prévention santé régulières ou ponctuelles, adaptées à vos besoins :
Les bénéfices pour votre entreprise :
* Réduction du stress et de la fatigue
* Amélioration de la concentration et du bien-être général
* Motivation et implication renforcées
* Meilleure ambiance et esprit d’équipe
Nos propositions :
Massages : courts, efficaces, sur chaise ou table
- Yoga sur chaise ou debout
Séances de lâcher prise collectives pour reguler le stress
Accompagnements individuels selon le besoin personnelle
Silvana notre Intervenante bien-être
Diplôme Ingénieure
Professeur de Kundalini Yoga, masseuse et conseillère diététique en Ayurvéda
D’origine allemande, j’ai commencé mon parcours par une formation scientifique en Géoécologie, un domaine qui m’a sensibilisée très tôt aux liens subtils entre les êtres vivants et leur environnement.
Au fil de mon chemin de vie, ma curiosité et mon expérience personnelle m’ont progressivement conduite vers le domaine du bien-être et du développement personnel. J’y ai découvert une approche qui me tient profondément à cœur : prendre en compte la personne dans sa globalité, en accueillant à la fois le corps, les émotions et les pensées. En savoir plus…