Bien-être en entreprise dans le Sud de la France
Massage, Yoga, relaxation et QVCT autour d’Alès, Nimes, Montpellier et Avignon
Offrez à vos équipes des instants de détente et de bien-être
Vous souhaitez proposer une véritable pause bien-être à vos équipes ?
Sud Bien-être accompagne les entreprises dans le Sud de la France avec des interventions de yoga, massage, relaxation et gestion du stress, adaptées à vos équipes et à vos démarches de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Nous intervenons notamment autour d’Alès, Nîmes, Montpellier et Avignon, directement dans les entreprises ou dans les lieux choisis pour vos événements, séminaires et journées bien-être.
Nos propositions :
* Massage en entreprise
* Yoga en entreprise
* Relaxation et gestion du stress
* Accompagnement individuel
* Journée bien-être en entreprise QVCT
* Week-end et seminaire bien-être
Où intervenons-nous ?
* Alès et le Gard
* Nîmes et sa région
* Montpellier et l'Hérault
* Avignon et le Vaucluse
* Montelimar et sa région
Nos prestations de bien-être en entreprise
Massages en entreprise
Nos interventions de massage en entreprise peuvent être effectuées de façon ponctuelle ou régulière. Les meilleurs résultats sont bien sûr obtenus dans le cadre d’interventions régulières. Car, comme pour beaucoup de choses dans la vie, le secret réside dans la répétition de la pratique. Le lâcher-prise s’apprend également, et l’accumulation des tensions corporelles peut être mieux prévenue grâce à des massages réguliers, dans une démarche de prévention.
Nous proposons des massages en entreprise dans le Sud de la France (Gard, Hérault, Ardèche, Vaucluse), réalisés sur chaise ou sur table, selon vos préférences. La durée des massages individuels en entreprise peut varier selon vos besoins et se situe généralement entre 15 et 30 minutes.
Les interventions sont réalisées directement dans vos locaux et nous apportons tout le matériel nécessaire. Il est préférable de prévoir un espace calme afin de favoriser la détente de vos employés et de leur permettre de profiter pleinement de ce moment.
Les massages en entreprise sont particulièrement adaptés pour aider vos employés à relâcher les tensions et à mieux gérer le stress. Ils procurent un état de bien-être, favorisent la concentration et l’efficacité, et contribuent durablement à améliorer le moral et la qualité de vie de vos équipes.
Les intervention de Yoga en entreprise peuvent être proposées ponctuellement, lors d’une journée bien-être QVCT , d’un séminaire, ou régulièrement pour intégrer le yoga et la détente dans le quotidien des collaborateurs.
Séance de yoga doux et accéssible à tous
Nous proposons des séances de yoga adapter aux entreprises pour mettre le corps en mouvement, dynamiser l’énergie et favoriser vitalité, concentration et clarté. Les pratiques sont accessibles à tous et peuvent inclure des étirements doux, des mouvements simples et une méditation active associant mouvement et respiration, pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et améliorer la concentration.
Les séances peuvent être pratiquées sur chaise, ce qui permet de s’adapter facilement aux locaux et aux contraintes de l’entreprise.
Séance de lâcher prise et de relaxation
Nous proposons des séances de lâcher prise et de gestion du stress en entreprise, inspirées de la Psychologie Fonctionnelle, qui prend en compte la personne dans son intégralité, dans ses dimensions corporelle et mentale.
À travers des exercices de respiration consciente, de relaxation et de détente corporelle, les séances invitent à relâcher progressivement les muscles, les tensions et l’agitation mentale. Un temps pour se sentir, se recentrer et mettre en suspens, pour un moment, les sollicitations du quotidien.
L’objectif est de créer les conditions d’une détente profonde, permettant au corps et au mental de se déposer, de récupérer et de se régénérer. Une véritable parenthèse pour retrouver calme, présence et vitalité.
Les séances de lâcher prise en entreprise peuvent être proposées ponctuellement, lors d’une journée bien-être QVCT, d’un séminaire, ou régulièrement pour intégrer le yoga et la détente dans le quotidien des collaborateurs.
Les bénéfices de nos Séances de yoga ou de relaxation collective
Nos séances collectives de yoga et de lâcher-prise permettent à vos équipes de vivre ensemble une pause régénérante et ressourçante. Elles offrent une expérience d’équipe originale, qui invite à la bonne humeur, favorise la détente et renforce la cohésion du groupe.
Ces séances associent des techniques corporelles de lâcher-prise, des étirements doux et des exercices de respiration. Elles permettent de relâcher rapidement les tensions et de retrouver un état de détente et de disponibilité.
Les interactions en groupe, dans un cadre bienveillant et doux, peuvent également contribuer à apaiser un climat de travail tendu et à améliorer les relations au sein de vos équipes.
Ces séances peuvent durer de 30 minutes à 1h30, selon vos besoins et vos objectifs.
Accompagnements individuels personnalisés
Sur demande, nous pouvons également proposer un accompagnement individuel et personnalisé, adapté aux besoins de chacun : gestion du stress, fatigue, posture, gestion émotionnelle, etc.
Sur demande, nous proposons également un accompagnement individuel et personnalisé, adapté aux besoins de chaque collaborateur. D’une durée de 30 minutes à 1 heure, ces séances permettent de travailler autour de la gestion du stress, de la fatigue, des tensions liées aux postures de travail, de la relaxation ou de la gestion émotionnelle.
Ces interventions peuvent être ponctuelles, lors d’une journée bien-être ou d’une action QVCT, mais aussi régulières, avec des rendez-vous organisés chaque semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois. Nous adaptons le format aux besoins de votre entreprise et de vos équipes.
Journée Type
Une journée type d’intervention en bien-être & prévention santé en entreprise, qu’elle soit régulière, ponctuelle ou organisée dans le cadre d’une semaine QVCT, peut se dérouler de la manière suivante :
Format mixte (massages individuels + lâcher prise collective)
| Horaire | Activité | Détails |
|---|---|---|
| 9h00 – 9h30 | Séance collective | techniques de lâcher-prise, respiration |
| 9h30 – 12h30 | Massages individuels (par tranche de 15 à 30 min) | Planning de passage établi à l’avance |
| 12h30 – 13h30 | Pause déjeuner | Option : déjeuner silencieux |
| 13h30 – 14h00 | Relaxation collective post-déjeuner | Relaxation guidée, respiration, recentrage |
| 14h00 – 17h00 | Massages individuels (suite) | Toujours sur créneaux de 15–30 min |
| 17h00 – 17h30 | Séance collective | techniques de lâcher-prise, respiratio |
Séminaires & week-ends ressourcement pour les entreprises
Offrir à votre équipe un véritable temps pour souffler, se retrouver et repartir ressourcer
Et si votre prochain séminaire était aussi l’occasion de prendre soin de votre équipe ?
Nous proposons aux entreprises des séminaires et week-ends de ressourcement, conçus comme de véritables parenthèses hors du quotidien professionnel.
L’objectif n’est pas simplement de proposer quelques activités bien-être entre deux réunions, mais de créer un temps de déconnexion, de partage et de ressourcement, dans un cadre propice au lâcher-prise et à la reconnexion à soi et aux autres.
Un autre format de séminaire
Pendant un week-end ou une journée, nous vous proposons de sortir du rythme habituel de l’entreprise pour offrir à vos collaborateurs un espace différent.
Selon vos envies et le temps disponible, le programme peut associer :
- Yoga avec mouvements doux, accessibles à tous les niveaux
- Respiration consciente et relaxation
- Méditation active et guidée
- Massages bien-être
- Séances de lâcher prise
- Immersion et activités en pleine nature
- Temps de convivialité et de partage
- Moments libres pour se reposer et profiter du cadre
- Des ateliers autour de la gestion du stress et de la récupération
Le programme est construit avec vous afin de respecter l’esprit de votre séminaire, le profil de vos collaborateurs et vos objectifs.
Se ressourcer pour mieux travailler ensemble
Un séminaire de ressourcement peut être l’occasion de ralentir, prendre du recul et créer de nouveaux espaces de rencontre au sein de l’équipe.
Loin des contraintes habituelles, les participants peuvent expérimenter d’autres façons d’être ensemble : bouger, respirer, échanger, rire, se détendre ou simplement prendre le temps.
Ces moments peuvent contribuer à nourrir une dynamique d’équipe plus humaine et plus conviviale, tout en offrant à chacun un véritable temps pour soi.
Une expérience sur mesure
Chaque entreprise est différente. C’est pourquoi nous ne proposons pas de formule toute faite.
Nous construisons avec vous un programme adapté :
Durée : journée, 1 nuit / 2 jours, week-end ou format plus long
Lieu : dans votre entreprise, dans un lieu de séminaire ou dans un cadre naturel
Participants : petits groupes ou équipes plus importantes
Intensité : de la simple parenthèse détente à l’immersion complète
Activités : choisies selon vos envies, votre budget et les objectifs du séminaire
Nous pouvons également travailler en complément d’un séminaire déjà organisé par votre entreprise ou votre agence événementielle.
Une approche humaine et locale
Sud Bien-être est une association locale à taille humaine.
Nous avons fait le choix de développer des propositions de bien-être en entreprise à partir d’une conviction simple : un monde du travail plus agréable et plus respectueux passe aussi par la possibilité de prendre soin des personnes qui le font vivre.
Nos interventions s’appuient sur des compétences et une expérience diversifiées dans les pratiques de bien-être.
Nous privilégions une approche simple, authentique et accessible, sans chercher à transformer le bien-être en une prestation standardisée.
Un moment pour votre équipe… et pour chacun
Parce qu’un collectif est constitué de personnes différentes, nous veillons à proposer des activités accessibles, avec des temps collectifs mais aussi des espaces permettant à chacun de trouver ce dont il a besoin.
Notre intention : vous aider à créer un séminaire dont vos collaborateurs se souviendront comme d’un véritable moment de respiration, de partage et de ressourcement.
Avec objectif de « Sortir du quotidien pour mieux y retourner. »
Vous imaginez votre séminaire autrement ?
Parlez-nous de votre équipe, du nombre de participants, de la durée souhaitée et de l’esprit que vous souhaitez donner à votre événement.
Nous construirons ensemble une proposition adaptée à votre entreprise.
Comment organiser votre intervention ?
Vous nous présentez votre projet
Vous nous expliquez vos besoins, le nombre de collaborateurs concernés, votre lieu d’intervention et le format que vous envisagez.
Nous définissons ensemble la formule
Nous construisons avec vous une intervention adaptée : yoga, massage, relaxation, accompagnement individuel, journée bien-être ou week-end, ponctuelle ou régulière.
Nous organisons l’intervention
Nous définissons ensemble la durée, les horaires, l’organisation et les conditions nécessaires pour que l’intervention s’intègre facilement à votre entreprise.
Vos collaborateurs profitent de leur pause bien-être
Nous intervenons directement dans votre entreprise et vos collaborateurs bénéficient d’un temps de détente, de mouvement et de ressourcement, adapté au cadre professionnel.
Pourquoi choisir Sud Bien-être ?
Nous proposons aux entreprises des interventions de bien-être au travail pensées pour s’intégrer facilement dans le quotidien professionnel. Notre approche associe des pratiques corporelles et de relaxation accessibles à tous : yoga, étirements doux, respiration, méditation active, relaxation, massage et accompagnement individuel.
Une association à taille humaine, locale et engagée
Sud Bien-être est une initiative d’ association à taille humaine, implantée localement, qui place la qualité de la relation, l’écoute et l’humain au cœur de ses interventions.
Notre démarche est née d’une conviction : contribuer à rendre le monde du travail plus agréable, plus humain et plus respectueux des personnes. Nous souhaitons proposer des actions de bien-être qui aient du sens, au-delà d’une simple tendance ou d’un effet de mode.
Notre objectif est avant tout de mettre nos compétences et notre expérience au service des personnes et des équipes, en proposant des interventions accessibles, adaptées et de qualité.
Des compétences professionnelles et une expérience diversifiée
Notre équipe s’appuie sur des compétences professionnelles dans différents domaines du bien-être, ainsi que sur une expérience construite au fil des années.
Cette diversité nous permet de proposer plusieurs approches complémentaires — mouvement, respiration, relaxation, massage, méditation et accompagnement individuel — et de construire des interventions réellement adaptées aux besoins de chaque entreprise et de ses collaborateurs.
Les interventions sont principalement assurées par Silvana, intervenante de Sud Bien-être, marque de l'association Le Jardin de l'Éveil.
Elle propose des interventions de yoga, relaxation, massage et bien-être en entreprise dans le Gard (à Alès, Nimes, Bagnole-sur Cèze…), le Vaucluse (Avignon et dans les environs) et l’Hérault (Montpellier et dans les environs)
Une approche accessible et adaptée à l’entreprise
Nos séances sont conçues pour s’adapter aux contraintes du monde professionnel, aux locaux disponibles, au nombre de participants et au rythme de l’entreprise.
Certaines pratiques peuvent notamment être réalisées sur chaise, ce qui permet d’intervenir facilement directement sur le lieu de travail, sans nécessiter d’aménagement particulier.
Des interventions ponctuelles ou régulières
Nous proposons aussi bien des actions ponctuelles — journée bien-être, séminaire, événement ou semaine QVCT — que des interventions régulières, chaque semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois.
Cette régularité permet d’installer progressivement des temps de pause, de mouvement et de récupération dans le quotidien des collaborateurs.
Une approche centrée sur la personne
Nous accordons une attention particulière à l’écoute et aux besoins de chacun. Nos interventions peuvent également prendre la forme d’accompagnements individuels de 30 minutes à 1 heure, autour de la détente, de la gestion du stress, de la fatigue, des tensions corporelles ou de la gestion émotionnelle.
Notre différence : donner du sens au bien-être au travail
Choisir Sud Bien-être, c’est faire le choix d’une structure locale, à taille humaine, portée par des professionnels expérimentés et engagés.
Nous ne considérons pas le bien-être au travail comme une simple opportunité économique ou comme une niche à exploiter. Notre démarche repose avant tout sur une conviction personnelle et collective : les conditions de travail et la qualité de vie des personnes méritent une véritable attention.
Nous souhaitons ainsi contribuer, à notre échelle, à un monde du travail plus agréable, plus respectueux et plus attentif à l’humain, en proposant des actions concrètes, accessibles et adaptées à la réalité de chaque entreprise.
Notre objectif : offrir aux collaborateurs de véritables temps de respiration dans leur journée de travail, tout en permettant aux entreprises d’intégrer des actions de bien-être cohérentes et durables dans leur démarche globale de QVCT.
Pourquoi intégrer le bien-être au travail dans une démarche QVCT ?
La qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) s’inscrit dans une démarche globale visant à améliorer concrètement les conditions de travail et à préserver la santé physique et mentale des salariés.
Dans ce cadre, les actions de bien-être en entreprise peuvent constituer un véritable levier pour soutenir une démarche de QVCT, de prévention et de santé au travail. Yoga, étirements doux, respiration, relaxation, massage bien-être ou accompagnement individuel offrent aux collaborateurs des temps dédiés à la détente, à la récupération et à une meilleure écoute de leur corps.
Ces interventions peuvent notamment contribuer à :
- améliorer considérablement la qualité de vie et des conditions de travail ;
- favoriser la détente et la récupération au cours de la journée de travail ;
- sensibiliser les collaborateurs à la gestion du stress et à l’importance des temps de pause ;
- favoriser la mobilité et la détente corporelle, notamment dans les situations de travail sédentaire ;
- soutenir une démarche de prévention et de santé au travail ;
- contribuer à un environnement de travail plus serein et attentif aux besoins des collaborateurs ;
- favoriser une meilleure prise en compte de la santé physique et mentale au travail.
Un véritable levier de prévention
La prévention des risques professionnels concerne notamment les risques psychosociaux (RPS) et les troubles musculosquelettiques (TMS). Ces risques sont liés à de nombreux facteurs professionnels et nécessitent une démarche globale de prévention au sein de l’entreprise.
Nos interventions peuvent s’inscrire dans cette dynamique en proposant aux collaborateurs des outils et des temps dédiés à la détente, au mouvement, à la respiration, à la récupération et à la gestion du stress.
Elles viennent ainsi soutenir les actions de prévention mises en place par l’entreprise, dans une approche globale de santé, de bien-être et de qualité de vie et des conditions de travail.
Des interventions régulières pour inscrire le bien-être dans la durée
Le bien-être au travail ne se limite pas nécessairement à une journée ponctuelle. Des interventions régulières permettent d’installer durablement des temps de pause, de mouvement et de récupération dans le quotidien professionnel.
Nous pouvons mettre en place des rendez-vous hebdomadaires, bimensuels ou mensuels, selon les besoins de l’entreprise et de ses collaborateurs.
Yoga sur chaise, étirements doux, relaxation, respiration, massage ou accompagnement individuel peuvent ainsi devenir des rendez-vous réguliers, facilement intégrés à l’organisation de l’entreprise.
Cette régularité permet de créer un véritable espace de respiration dans la journée de travail et de favoriser progressivement une culture d’entreprise attentive à la prévention, à la santé et au bien-être des collaborateurs.
FAQ - Questions fréquentes sur nos interventions de bien-être et prévention de santé en entreprise
Quels types d’interventions proposez-vous en entreprise ?
Nous proposons différentes prestations de bien-être en entreprise : massages, séance de yoga & méditation active, lâcher prise & relaxation, gestion du stress et accompagnements individuels. Les interventions sont adaptées aux besoins de votre entreprise, à vos équipes et au contexte dans lequel elles sont organisées.
Où intervenez-vous en entreprise ?
Nous intervenons principalement dans le Sud de la France, autour d’Alès, Nîmes, Montpellier et Avignon, ainsi que dans les secteurs environnants selon les projets. Contactez-nous pour nous présenter votre entreprise et votre lieu d’intervention.
Les séances de yoga sont-elles accessibles à tous ?
Oui. Nos séances sont conçues pour être accessibles à tous sans prérequis. Nous proposons notamment des étirements doux, des mouvements associés à la respiration et de la méditation active. Toutes les pratiques peuvent être réalisées sur chaise, afin de s’adapter facilement au cadre professionnel.
Proposez-vous des interventions régulières ?
Oui. Les interventions peuvent être ponctuelles, mais nous proposons également des rendez-vous réguliers au sein de l’entreprise : chaque semaine, tous les quinze jours ou une fois par mois, selon vos besoins. Cette régularité permet notamment d’intégrer des temps de détente et de bien-être dans le quotidien des collaborateurs et de progressivement améliorer la capacité de lâcher prise.
Peut-on organiser une journée bien-être ou une action QVCT ?
Oui. Nous pouvons construire une intervention sur mesure pour une journée bien-être, un séminaire, une semaine QVCT, un événement d’entreprise ou un temps fort de la vie de l’entreprise. Plusieurs activités peuvent être associées au cours de la journée.
Proposez-vous des massages en entreprise ?
Oui, nous proposons des massages en entreprise dans le Sud de la France, autour d’Alès, Nîmes, Montpellier et Avignon le cadre de certaines interventions. Le format est défini en fonction du nombre de collaborateurs, du temps disponible et de l’organisation de votre entreprise.
Proposez-vous un accompagnement individuel ?
Oui. Sur demande, nous proposons des accompagnements individuels de 30 minutes à 1 heure, autour de la gestion du stress, de la fatigue, des tensions liées aux postures de travail, de la relaxation ou de la gestion émotionnelle. Ces rendez-vous peuvent être ponctuels ou réguliers.
Comment obtenir un devis pour une intervention en entreprise ?
Chaque intervention étant adaptée à l’entreprise, nous vous invitons à nous contacter en précisant votre lieu dans le Sud de la France, le nombre de participants, le type d’intervention souhaité et la fréquence envisagée. Nous pourrons ensuite échanger avec vous et construire une proposition adaptée à vos besoins.
Dans quelles entreprises intervenez-vous ?
Nos interventions peuvent être proposées à différents types de structures dans le Sud de la France autour de Montpellier, Nimes, Alès et Avignon : entreprises, associations, collectivités, établissements ou équipes professionnelles. Les formats sont adaptables selon la taille du groupe, les locaux disponibles et les objectifs de l’intervention.
Nous proposons également des massages à Alès pour les particuliers.
Découvrez nos massage à AlèsNous proposons également un programm anti stress pour les particuliers.
Découvrez également notre programme anti-stress sur 12 séances.
Il est également envisageable d’organiser un week-end de bien-être pour vos équipes.
Découvrez nos stages de yoga dans le Sud.