week-ends ressourcement
2 jours pour se faire du bien
sortir de son quotidien pour mieux y retourner
Un zeste de Yoga, un trait d'immersion nature, un soupçon de méditation active, quelques centimètres de connaissance de soi : agitez tout, régalez vous et consommez sans modération, vous êtes bienvenus !
Le stress de la vie quotidienne et le surmenage vous épuisent ?
Vous sentez le besoin urgent d’instaurer des pauses bien-être dans votre vie ?
Une petite voix vous dit qu’il est temps de vous occuper de vous ?
Dates 2024
27-28/01
17-18/02
13-14/04
11-12/05
15-16/06
L’ESCALE RESSOURCANTE:
2 jours pour :
revenir à Soi
Dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature, dans le parc national des Cévennes… dans un lieu propice au calme, à la méditation, au lâcher prise, dans un écrin de verdure où le temps prend une autre dimension
marcher
Vers quoi ou vers qui peut être la question, mais même sans question, vous aurez une réponse.
prendre soin de soi
La première des cibles sera notre corps par toute l’attention que nous pourrons lui porter et par la pratique d’un yoga doux.
se relaxer
Se sensibiliser à la nature, puiser son calme, sa sérénité, se relaxer, s’y connecter pour s’en nourrir, et se sentir rassasié.
respirer
Cela peut sembler une évidence, mais respirons nous vraiment ? suffisamment ? en conscience et avec plaisir ?
s’alimenter plus sainement
Créer de l’équilibre et du bien-être et apprendre les bases de la naturopathie selon l’Ayurvéda (cours de diététique et de cuisine ayurvédique).
se soigner
Activer les fonctions d’autoguérison du corps.
se régénérer
Avec des méditations actives douces et agréables permettant de sentir son énergie vitale circuler, et procurant un bien-être général et durable
alimenter sa joie
Un peu de chant et de danse intuitive à l’écoute du corps, ouvrir son coeur et se connecter à plus grand, sentir au lieu de réfléchir.
sortir de son quotidien et du stress
Pour retourner dans sa vie nourri et mieux centré.
LE GROUPE :
Le groupe sera composé au maximum de 16 personnes pour garantir une proximité et une cohésion. Des cercles de paroles seront proposés au sein du groupe, ils seront l’occasion de vivre des moments de partages qui peuvent se transformer en moments de guérison, de compassion et de compréhension de Soi et d’autrui.
L’ESPRIT DE CES RETRAITES :
Dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante et conviviale, l’intention de ces « week-end ressourcements » est de vous offrir la possibilité de sortir de votre quotidien pour mieux y retourner, plus légers, plus centrés, pleinement nourris et peut-être je l’espère pour vous, plus heureux. Toutes les activités visent à vous connecter à votre corps et à vous sentir bien ancrer sur terre, à sentir et exprimer votre étincelle de vie, et à vous émerveiller, rire et partager, à vous ressourcer pas à pas par la pratique du Yoga, de la méditation active, de la marche, et grâce à la connexion à la nature et aux enseignements de l’Ayurvéda.
Ces retraites sont également une invitation au silence, ce qui peut grandement favoriser votre connexion à la nature et au lâcher-prise …
Il est possible que ce soit assez différent d’un stage sur l’autre et cela vous invitera à vous découvrir autrement et à sortir du connu .
Ces week-ends mensuels seront rythmés selon la roue des saisons et des changements et transformations que nous apporte la nature à chaque période.
Arrivée le samedi à 9h et fin le dimanche à 17h.
Possibilité d’arriver le vendredi soir.
Lieu du stage :
Salle moderne en bois de construction écologique à Sainte Croix V.F.
Veuillez me contacter pour les hébergements sur place.
Tarif du stage pour les 2 jours :
150 € pour les cours et l’enseignement
+ 80 € hébergement une nuit (en chambre partagé) et repas
+ 110 € hébergement une nuit (en chambre individuel) et repas
(le tarif est dégressif si vous vous engagez sur plusieurs stages)
N’hésitez pas à me solliciter par mail ou téléphone pour toutes questions ou demandes spécifiques. Au plaisir de vous rencontrer.
Infos et réservations :
Silvana : 06 84 61 26 24
yoga.massage.ales@gmail.com
